De hartslagapp Hatobito (Japans voor ‘hartslag’) is ervoor bedoeld om zowel individuen als hun trainers of hulpverleners te helpen ‘duurzaam’ op hartslag te bewegen en trainen en daarop te coachen.
Er zijn al de nodige wearables en apps voor bewegen of sporten, maar er zijn er nog maar weinig die zowel het individu als de trainer helpen om de data die door die gadgets worden gegenereerd ook echt te benutten. Hierdoor komen de wearables en apps niet tot hun recht, staat de innovatie stil (we leren namelijk niet van de data) en kunnen er zelfs risico’s ontstaan als sporters zich, mogelijk zonder enige begeleiding met een human in the loop, te veel blijven richten op onrealistische doelen.
Het probleem kan worden samengevat in drie observaties uit de sportpraktijk, volgens top trainer/coaches Gerard Nijboer en Gert-Jan Wassink:
- Training en Coaching met behulp van hartslag(data) staan nog in de kinderschoenen, terwijl veel mensen wel hun hartslag meten
- De Zoladz-test is een goede test om de fitheid te bepalen en om de training te verrijken, zowel voor topsport als voor breedtesport. Deze laagdrempelige test leent zich prima voor digital running en coaching en voor communicatie tussen loper(s) en coach(es).
- Goede coaching is een van de belangrijkste mogelijkheden om het blessurerisico te verlagen.
APK
De hartslagapp Hatobito helpt het individu en de trainer/coach/zorgverlener om periodiek fitheid/conditie testen uit te voeren. Met een dergelijke APK ontstaat een basis om trainingen of beweegoefeningen van een score te voorzien. Hierdoor kan persoonlijke en specifieke feedback worden verschaft, die het individu helpt om meer gevoel te ontwikkelen voor belasting en belastbaarheid.
Op deze manier helpt Hatobito om goed naar het hart te luisteren en er ook iets mee te doen. Bijvoorbeeld om de kans op blessures te verlagen en om de kans op een succesvolle en snelle revalidatie te verhogen.
Ontzorgen
Het doel van de app is om het individu, de trainer/coach of zorgverlener, met de app, de hartslagdata en met aanvullende services, in de breedste zin te ondersteunen bij het bewegen en trainen/coachen. Ook is Hatobito zinvol bij het uitvoeren van alle testen waarbij hartslagdata een rol spelen.
Dit alles is bedoeld om begeleiders te ontzorgen, hen tijd te besparen en te ondersteunen bij het geven van persoonlijk feedback op een manier die past bij de betreffende persoon en de trainer/coach of zorgverlener. Eventueel als aanvulling op bestaande apps en wearables.
Voor het uitvoeren van tests kan concreet worden gedacht aan de Zoladz-test, de bepaling van de maximale hartslagfrequentie of het omslagpunt. En in bredere zin aan het monitoren van wandelaars, hardlopers of atleten op afstand of anderszins. Bijvoorbeeld met betrekking tot het niveau van inspanning, stress, fitness en het niveau van prestaties en energieverbruik.
Unieke kenmerken
De hartslagapp Hatobito maakt gebruikt van de Zoladz-test, een bekende fitheid- en conditietest. Deze digitale versie van de Zoladz-test maakt het makkelijker om deze test uit te voeren en om snel de resultaten te bepalen en te delen.
Doelgroep
Iedereen die op een verantwoorde en duurzame manier wil of moet leren bewegen of sporten, voor het verbeteren van gezondheid, fitheid, levensstijl of levensverwachting of voor het versnellen van revalidatie of voor algemene preventie kan profiteren van Hatobito.
Meer weten? Check: www.hatobito.jp
