Meer dan alleen rondjes rennen
In aanloop naar de Acht van Apeldoorn trainde het Silvana Running Team veertien weken voor hun eerste 8-kilometerloop. Trainer Dennis Licht blikt voor Running 20/20 terug en vooruit.
In aanloop naar de Acht van Apeldoorn trainde het Silvana Running Team veertien weken voor hun eerste 8-kilometerloop. Trainer Dennis Licht blikt voor Running 20/20 terug en vooruit.
Medio oktober begonnen ze met trainen, twee dagen per week samen in Apeldoorn en daarnaast nog twee keer individueel hardlopen. Zondag 3 februari 2019 was D-day en verschenen alle lopers […]
Coach Dennis Licht is ervan overtuigd dat zijn twaalf lopers zeker over de finish van de Acht van Apeldoorn komen.
Het echtpaar Arian en Iris Essenstam, uit het Silvana Running Team, begon maart vorig jaar samen met hardlopen, als ontlading voor hun drukke banen als manager.
In de opbouw naar de Acht van Apeldoorn volgen nu de essentiële trainingen. Zijn deze twaalf uitverkoren lopers er klaar voor?
Diëtist Dionne van Rooij vertelt hoe je als hardloper de kerstdagen doorkomt.
Arthur Varkevisser: “Het is urgenter geworden om in mijn vrije tijd vaker en beter te gaan bewegen.”
Het Silvana Running Team krijgt feedback over stressniveau op basis van hartslagmeting. Voor Geraldine Juliet bewijs om vaker te gaan hardlopen.
Succesvol sporten kan niet zonder een uitstekend herstel, zoals een goede nachtrust. “Kijk niet meer op je wekker!”
Alweer een hoogtepunt voor de twaalf leden van het Silvana Running Team: de eerste looppassen op weg naar de Acht van Apeldoorn.